Hoe ziet mijn lifestyle er uit?

Naarmate je ouder wordt ga je nadenken over je lifestyle. Een lifestyle zegt iets over de manier waarop je leeft. Bij het inrichten van je lifestyle zijn de waarde die jij belangrijk vind erg belangrijk. In dit artikel vertel ik je hoe ik mijn lifestyle heb ingericht.

1

Bij het inrichten van je levensstijl maak je afspraken met jezelf. In het dagelijks leven proberen je deze afspraken op te volgen. Echter liggen er zoveel afleidingen op de loer, waardoor het soms lastig is om je aan een bepaalde levensstijl te houden.

Mijn eetpatroon

Eén van de waarde wat ik belangrijk vind, is: voeding. Je lichaam heeft de juiste bouwstoffen nodig om de dingen te doen die je wilt doen. Door meer kennis te vergaren over voeding en je levensstijl aan te passen zal je merken dat je een stuk fitter wordt. Ik heb bewust nooit gekozen voor een eetschema of wat dan ook. De praktijk heeft mij geleerd dat het lastig is om je hier aan vast te houden. Ik denk dat het belangrijker is dat je kennis over voeding hebt en daarnaast je eigen lichaam goed kent.

Mijn sportactiviteiten

Ik kies heel bewust voor een gezonde levensstijl. Zoals je hierboven al hebt gelezen weet ik als geen ander hoe ik gezond moet eten. Naast het gezonde eetpatroon besteed ik veel aandacht aan sporten. Dagelijks ga ik naar de sportschool of ga ik een rondje hardlopen. Ik merk dat ik hier veel energie uit haal en dat mijn lichaam fit blijft.

Andere activiteiten

Naast een gezonde levensstijl wil ik me op persoonlijk vlak blijven ontwikkelen. Dagelijks streef ik er naar om een betere versie van mezelf te worden. Dit doe ik door bewust te worden van mijn gedragingen en focuspunten op te stellen. Focuspunten zijn punten waar ik me de komende tijd op ga richten. Ik doe een poging om deze punten te verbeteren en blijf de progressie evalueren.

 

Daarnaast heb ik er bewust voor gekozen om me leven in te richten op basis van ‘mini-retirements’. Dit zijn korte periodes waarin ik volledig tot rust kom en de dingen doe die ik leuk vind. Tijdens deze periodes ga ik reizen, wandelen, lees ik boeken en nog veel meer. Het inrichten van een lifestyle is niet zo moeilijk; het nakomen van de afspraken die je met jezelf maakt echter wel. Dat kost discipline.